CÓDIGO DEL CURSO: PE-Pemb
DURACIÓN DEL CURSO: 8 horas
PRECIO: 125€
(incluido en nuestro curso POBLACIONES ESPECIALES E IMPLEMENTOS)
(incluido en nuestro curso POBLACIONES ESPECIALES E IMPLEMENTOS)
PROGRAMA ORIENTATIVO:
PRIMERA
PARTE.
Generalidades
del Método Pilates y el embarazo. Los
músculos fundamentales. El
suelo pélvico.
Ligamentos
y separación. Cambios
físicos durante el embarazo
SEGUNDA PARTE. MÉTODO PILATES Y EMBARAZO
Información necesaria. Contraindicaciones. Riesgos. Precauciones. Directrices. Trabajo postural en el embarazo. Trabajo base pélvica. Control respiración.
PROGRAMA DE EJERCICIOS
Componentes
de un programa de ejercicios efectivo
A tener en cuenta sobre el estiramiento
Facilitación del suelo pélvico con
Pilates
Directrices en cada período de gestación
